אין די יאָג פון טויגיקייַט אויף די וועג צו פאָרעם, האַנטעל איז בלי אַ ינדיספּענסאַבאַל ויסריכט. טשאָאָסינג די רעכט האַנטעל קענען ניט בלויז העלפֿן אונדז דערגרייכן די ידעאַל טויגיקייט ווירקונג, אָבער אויך ויסמיידן ומנייטיק ספּאָרט ינדזשעריז.
ערשטער פון אַלע, מיר דאַרפֿן צו דעפינירן אונדזער טויגיקייט גאָולז. אויב עס איז צו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע, כעוויער דומבבעללס קען זיין אַ בעסער ברירה. אבער אויב עס איז צו פאָרעם, דאָס איז, צו נאָכגיין די קלעריטי פון מוסקל שורות און די טייטנאַס פון דעם גוף, אַ מעסיק וואָג האַנטעל איז מער צונעמען. דעם וואָג אַלאַוז איר צו פאַרענדיקן קייפל רעפּס, וואָס סטימיאַלייץ מוסקל גראָוט און ימפּרוווז מוסקל ענדעראַנס. באַאָפּענג טויגיקייט ויסריכט טעכנאָלאָגיע קאָו, לטד. געשאפן דומבבעללס, עס זענען פאַרשידענע מאַטעריאַלס און פאַרשידענע ווייץ צו קלייַבן פון, עס איז שטענדיק פּאַסיק פֿאַר איר וואס דאַרפֿן טויגיקייט.
צווייטנס, די אַדזשאַסטאַבילאַטי פון די דאַמבבעללס איז אויך אַ וויכטיק באַטראַכטונג. אַדזשאַסטאַבאַל דומבבעללס לאָזן איר צו געווינען אָדער פאַרלירן וואָג אין קיין צייט לויט דיין טריינינג באדערפענישן, וואָס מאכט טריינינג מער פלעקסאַבאַל און וועריד. צי עס איז שטאַרקייט טריינינג אָדער טויגיקייט טריינינג, עס קענען זיין לייכט כאַנדאַלד.
אין דערצו, די מאַטעריאַל און ווערקמאַנשיפּ פון די דאַמבבעללס קענען ניט זיין איגנאָרירט. די דאַמבבעללס געשאפן דורך באַאָפּענג פיטנעסס עקוויפּמענט טעכנאָלאָגיע קאָו, לטד זענען געמאכט פון הויך-קוואַליטעט שטאָל, דוראַבאַל, באַקוועם צו פילן און נישט גרינג צו זשאַווער אָדער שעדיקן, וואָס קענען ניט בלויז גאָר ענשור די טריינינג ווירקונג, אָבער אויך האָבן אַ מער לענג. דינסט לעבן.
צום סוף, מיר זאָל קלייַבן די רעכט האַנטעל לויט אונדזער האַנט פאָרעם און גריפּ שטאַרקייַט. פאַרשידענע האַנטעל שעפּן דיזיינז זענען פּאַסיק פֿאַר פאַרשידענע גרופּעס פון מענטשן, און טשוזינג די רעכט שעפּן פּלאַן קענען ענשור אַז איר האַלטן עס סטעדאַלי און קאַמפערטאַבלי בעשאַס טריינינג. הונדערטער פון דאַמבבעללס געשאפן דורך באַאָפּענג פיטנעסס עקוויפּמענט טעכנאָלאָגיע קאָו, לטד זענען בנימצא פֿאַר מענטשן מיט פאַרשידענע דאַרף צו קלייַבן פרילי.
אין קורץ, טשוזינג די רעכט האַנטעל איז קריטיש פֿאַר טויגיקייט. בלויז דורך טשוזינג אַ האַנטעל אַז סוץ איר קענען בעסער שפּילן דיין פּאָטענציעל אין די טריינינג פּראָצעס און דערגרייכן אַ מער ידעאַל טויגיקייט ווירקונג.
פּאָסטן צייט: מאי 24-2024
