אָב 72 טריינינג באַר

גרויס פֿאַר אָלימפּיק פאָרעם טריינינג: אָלימפּיק ווייטליפטינג איז אַ גרויס וועג צו פאַרשטייַפן און טאָן דיין גוף. מיט דעם טעכניק באַר, איר קענען דורכפירן פאַרשידן שטאַרקייַט טריינינג עקסערסייזיז צו פיר און שליימעסדיק דיין אָלימפּיק פאָרעם.

קנורגעד געוועב: די ענדס פון דער שטיל שטריך מיטל דיאַמאָנדס מיט דיאַמאָנדס מיט דיאַמאָנדס וואָס וועט ינשור ויסגעצייכנט קאַפּ און קאָנטאַקט דורך שווער מווומאַנץ. עס איז קיין צענטער סנורלינג צו העלפֿן באַשיצן אייער האַלדז און קאַסטן פון אַברייזשאַנז.

‥ מאַטעריאַל: Q235

‥ קנורלעד: 4 סעקשאַנז 1.2 קנורלינג

‥ עקסטעריאָר: קוילעלדיק דעקאָראַטיווע קראָום

‥ פּאַסיק פֿאַר פאַרשידן טריינינג סינעריאָוז