די מולטי-אויער שעפּן פּלאַן אָפּענס מער טריינינג מעטהאָדס פֿאַר ליפטינג טריינינג. יעדער האָרן פון די דעדליפט יקערדיק טריינינג איז גאָר אָנגעפילט און דער צענטער פון ערלעכקייט איז קערפאַלי אַדזשאַסטיד צו דעם צענטער.
די צוריק פילונג פּאָרט איז געחתמעט מיט דיק ניילאָן שטריק. אַלע אייַזן זאַמד האט אַ ינער לייַנער. ווען אָנגעפילט אין די קוואַסאַנט זעקל, עס וועט נישט רינען זאַמד אפילו ווען געניצט אין הויך מאַסע.
‥ גרייס: 600 * 200 * 300
‥ וואָג: 5-25 קג
‥ מאַטעריאַל: פּו מאַטעריאַל + וואַטע, אָקספֿאָרד שטאָף זעקל + אייַזן זאַמד
‥ פּאַסיק פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון טריינינג סינעריאָוז